SERVIÇO
Terapia Comportamental
A Terapia Comportamental é uma abordagem que compreende os fenômenos psicológicos a partir dos comportamentos — tanto aqueles visíveis (como ações e atitudes) quanto os internos e subjetivos (como pensamentos, sentimentos e sensações).
Nas sessões, analisamos juntos esses comportamentos em relação às questões que você deseja trabalhar na terapia. Isso nos ajuda a compreender como certas situações se desenvolveram na sua vida, por que você reage de determinadas maneiras, e como suas ações afetam você e as pessoas ao seu redor (e vice-versa).
Esse processo abre caminhos para pensar em novas formas de lidar com desafios e situações que causam desconforto ou sofrimento.
Como a Terapia Comportamental pode ajudar?
Com uma escuta técnica e acolhedora, a terapia é um espaço para:
Trabalhar questões emocionais
aprender a identificar o que você sente, compreender as situações relacionadas e por que elas impactam você.
Desenvolver autoconhecimento
entender os padrões do seu comportamento e como eles afetam sua vida.
Melhorar relações interpessoais
lidar com dificuldades de interação social, problemas familiares, relacionamentos amorosos, amizades ou relacionamentos abusivos;
Enfrentar traumas que estejam lhe impactando negativamente.
Trabalhar questões de sexualidade, identidade de gênero, raça e classe.
Superar momentos difíceis, como luto, divórcio, puerpério ou mudança de carreira.
Desenvolver habilidades práticas, como organização, planejamento e controle financeiro.
Lidar com diagnósticos psiquiátricos
Como transtorno de ansiedade, depressão, burnout, TDAH, fobia social, pânico, entre outros;
Lidar com o impacto emocional de doenças físicas.
Aprimorar a autoconsciência sobre sua identidade pessoal e a maturidade emocional.
Melhorar a qualidade de vida e alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.
Terapia Comportamental
A Terapia Comportamental é para quem deseja entender a si mesmo, ao seu contexto, superar desafios e encontrar formas mais saudáveis e eficazes de viver uma vida com mais sentido. Vamos juntos nessa jornada?
“O autoconhecimento tem um valor especial para o próprio indivíduo. Uma pessoa que se ‘tornou consciente de si mesma’, por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento”.
(B. F. Skinner)